职业锚一般分为以下四种类型：①技术型职业锚。技术型职业锚的人大多对管理工作不感兴趣，喜欢探讨和钻研技术，如果有充分的自我选择条件，他们一般选择技术性工作。②管理型职业锚。管理型职业锚的人大多对管理工作感兴趣，责任感和自控能力强，情商较高，喜欢与人打交道，有强烈的晋升欲望，一般选择管理性工作。③独立型职业锚。独立型职业锚的人崇尚自由和自我才能的发挥，难以忍受限制和约束，对工作有强烈的感受。④创造型职业锚。创造型职业锚的人有强烈的创造欲望，他们一般选择艺术、音乐、文学等创造性较强的职业。